Duygudurum Bozuklukları: Türleri, Nedenleri ve Tedavisi
Duygudurum bozuklukları (bir kişinin duygularındaki bozulmaları içeren bir zihinsel sağlık durumu sınıfı). Duygudurum bozukluğu teşhisi konan kişiler için, uygun tedavi olmadan ilişkilerde, iş ve ev hayatında özellikle zorluklara neden olabilir.
Ancak erken teşhis ve bireyselleştirilmiş destek, terapi ve/veya ilaç kombinasyonu ile duygudurum bozukluğu olan kişiler yaşam kalitelerini iyileştirebilir.
İzmir Nora Psikoloji Kliniği, Yüz yüze veya online psikolog hizmetleri ile duygudurum bozukluğu sorunlarınızda uzman psikoterapistleri ile destek olmaktadır.
Duygudurum Bozukluğu Nedir?
Ruh hali bozukluğu, ruh halinizi ve duygularınızı değiştiren, bozan veya değiştiren bir durum olarak tanımlanabilir. Başka bir deyişle, duygudurum bozuklukları hissetme şeklimizi değiştirir. Bazı duygudurum bozuklukları geçici değişikliklere neden olur, ancak bazıları da kronik ve ömür boyu sürebilir.
Duygudurum bozuklukları bireyin ilişkilerinin günlük işleyişinin yanı sıra kişisel, sosyal ve profesyonel yaşamlarını da etkiler.
Herkes duygudurum bozukluğu yaşamaya yatkındır. Buna hem çocuklar hem de yetişkinler dahildir.
Duygudurum Bozukluklarının Nedenleri Nelerdir?
Duygudurum bozukluklarının tek bir nedeni olmasa da belirli faktörler bir kişinin gelişmesine katkıda bulunabilir. Genetik bir rol oynayabilir ve bireyin ailesinde bir duygudurum bozukluğunun ortaya çıkabileceği biyolojik bir yatkınlığı olabilir.
Ancak, bir aile üyesine bir duygudurum bozukluğu teşhisi konmuşsa, bu, bir duygudurum bozukluğu geliştirmeye önceden kararlı olduğunuz anlamına gelmez.
Ayrıca, madde kullanım bozukluğu olan bireyler, duygudurum bozukluğu yaşama açısından yüksek risk altındadır. Araştırmalar, alkol, kokain, amfetamin ve opioidleri hem aktif kullanım sırasında (bir kişi bu maddelerden biri tarafından sarhoş olduğunda) hem de yoksunluk (bu maddelerden birini veya daha fazlasını kullanmayı bıraktıklarında) sırasında duygudurum bozukluklarına bağladı.
Uzmanlara göre, duygudurum bozukluklarına katkıda bulunan diğer faktörler şunlardır:
- Yaşadığınız yer (ve o yerdeki hava durumu)
- Kaynak eksikliği (para gibi)
- Zayıf beslenme
- İş stresleri
- İlişki zorlukları
- Destek sisteminin olmaması
- Madde kötüye kullanım geçmişi
- Travmatik deneyimler
- Önemli ağırlık değişiklikleri
- Madde bağımlılığı
- Kronik ağrı
- Belirli tıbbi durumlar (yaralanmalar, enfeksiyonlar, kronik hastalıklar ve kanser dahil)
- Bazı ilaçlar (opioidler, kortikosteroidler ve antiepileptik ilaçlar dahil)
Duygudurum Bozuklukları Türleri
Duygudurum bozuklukları, tüm depresyon ve bipolar ilişkili bozukluklar için geniş bir terimdir. Uzmanlara göre en yaygın duygudurum bozukluğu türleri şunları içerir:
- Majör depresif bozukluk: Bir kişinin işlevsellik yeteneğini etkileyen ve genellikle iki haftadan uzun süren aşırı üzüntü ve günlük aktivitelere ilgi kaybı.
- Kalıcı depresif bozukluk: İki veya daha fazla yıl süren kronik, düşük seviyeli depresyon.
- Mevsimsel duygulanım bozukluğu: Gündüz saatlerinde mevsimsel değişimlere bağlı bir depresyon türü.
- Bipolar bozukluk: Duygusal yükselmeler (manik dönemler olarak bilinir) ve düşüşler (depresif dönemler olarak bilinir) içeren aşırı ruh hali değişiklikleri.
- Premenstrüel disforik bozukluk: Menstrüasyona yol açan şiddetli, bazen engelleyici semptomlar -depresyon, anksiyete ve sinirlilik dahil.
- Yıkıcı duygudurum düzensizliği bozukluğu: Çocuklarda ve ergenlerde görülen aşırı sinirlilik, öfke ve sık sık yoğun öfke kontrolü sorunları.
Duygudurum Bozukluklarının Belirtileri Nelerdir?
Duygudurum bozukluklarının belirti ve semptomları kişiden kişiye ve zamanla değişse de yaygın semptomlar şunları içerir:
- İki hafta veya daha uzun bir süreden fazla gün aşırı üzüntü
- Geri çekilme ve sosyal izolasyon
- Aşırı suçluluk
- Umutsuzluk
- Tükenmişlik
- Sinirlilik
- Saldırganlık veya düşmanlık
- Endişe etmek
- Zayıf konsantrasyon
- Uyku bozuklukları
- İştahtaki değişiklikler
- Kilo alımı veya kaybı
- İntihar düşünceleri
- Bipolar bozukluk durumunda, sevinç duyguları artı hızlı konuşma, yarışan düşünceler ve/veya artan motor aktivite; Risk alan davranışlarda bulunmak ve o kişinin karakterine uygun ve güvenli olmayan durumlara girmek
Duygudurum Bozuklukları Tedavileri
Şu anda, bir duygudurum bozukluğunu önlemek mümkün değildir. Uygun tedavi, duygudurum bozuklukları teşhisi konan çoğu kişinin tatmin edici yaşamlar sürmesine yardımcı olabilir.
Tedavi, bireyin teşhisine ve semptomların şiddetine özeldir. İzmir Nora Psikoloji kliniği online terapi ve aşağıda verilen tedavi kombinasyonları ile duygudurum bozukluğu sorununuzu kontrol altına almanızda destekçiniz olacaktır.
Kapsamlı bir tedavi planı aşağıdakilerin bir kombinasyonunu içerebilir:
- Diyet müdahaleleri
- Sigarayı bırakmak
- Egzersiz yapmak
- Işık tedavisi
- Psikoterapi (konuşma terapisi olarak da bilinir)
- Antidepresan ve duygudurum düzenleyici ilaçlar
- Elektrokonvülsif terapi (beynin elektriksel uyarımı)
Duygudurum Bozukluklarının Etkileri ve Tedavi Olmamanın Riskleri Nelerdir?
Bir duygudurum bozukluğu, bireyin yaşamının her yönünü olumsuz etkileyebilecek ciddi bir zihinsel sağlık durumudur.
Çocuklar akademik performanslarında bir düşüş yaşayabilir, yetişkinler profesyonel performanslarında bir düşüş görebilir ve her yaştan insan arkadaşları ve aileleriyle ilişkilerinde zorluklar yaşayabilirler.
Duygudurum bozuklukları ayrıca yalnızlığa, aktivitelere ilgi kaybına, uyku sorunlarına, artan madde kullanımına ve intihar veya cinayet düşüncelerine yol açan sosyal izolasyona da neden olabilir.
Tedavi edilmediğinde, duygudurum bozukluğu olan bireyler diğerlerinden uzaklaşmaya devam edebilir, daha düşük bir yaşam kalitesi yaşayabilir, okulda veya işte zorluklarla karşılaşmaya devam edebilir. Tedavi olmamanın riskleri, bireye hem duygusal hem de fiziksel olarak zarar vermenin yanı sıra ilişkilere, aile hayatına ve bireyin mesleki yeteneklerine zarar verebilir.
Bir duygudurum bozukluğu teşhisi konulduğunda uzmanlar bu yararlı ipuçlarını ve yönergeleri sunar:
- Bir duygudurum bozukluğu için suçlanmadığınızı bilin
- Herhangi bir değişikliği belirlemek için vücudunuzu tanıyın
- Günlük kişisel bakım alışkanlıklarını uygulayın
- Deneyiminiz hakkında bir aile üyesi veya arkadaşınızla konuşun
- Profesyonel yardım almaya devam edin
Bir yakınınıza duygudurum bozukluğu teşhisi konulursa, uzmanlarımız aşağıdaki başlangıç noktalarını önerir:
- Destekleyici, dinleyen bir kulak verin
- Sabırlı olun
- Suçlamaktan kaçının
- Duygudurum bozuklukları hakkında kendinizi eğitin
- Sevdiğiniz kişiyi profesyonel yardım aramaya devam etmesi için teşvik edin
